COPA MENSTRUAL LUNETTE AZUL

Consejos para la primera inserción de la copa menstrual

Relájate y tómate tu tiempo: Quédate sola para poder concentrarse sin distracciones ni interrupciones. Quizás después de una ducha caliente cuando estés relajada. Si está muy nerviosa, los músculos vaginales se contraerán, lo que hará que sea incómodo, si no imposible, una inserción exitosa.

Conócete a ti misma: Siempre es buena idea conocer tu propio cuerpo. Tómate un tiempo para localizar la abertura vaginal e incluso inserta un dedo para localizar tu cuello uterino. Se ve exactamente como la punta de la nariz. Saber dónde está el cuello del útero ayudará a colocar la copa correctamente y no a colocarla demasiado alto.

Practica durante tu período:La vagina es más flexible y la sangre actúa como lubricante. O. . .

Haz un intento seco antes de su período: Puede ser más cómodo si practicas antes de su período o si se siente incómodo al tocar la sangre. En este caso, utiliza agua como lubricante.

Prueba diferentes pliegues:La mayoría de las mujeres usan la forma de C. Sin embargo, hay muchas formas de doblar una luneta.

Dirección de inserción adecuada: Recuerde que la dirección de inserción debe estar inclinada hacia la zona lumbar y no en línea recta..

Se paciente: Asume que esto puede llevar tiempo antes de que tengas éxito. Si comienza sin grandes expectativas, es más probable que se sienta relajado y gratamente sorprendiao cuando lo logres

Mantener la pestaña de la copa :Una vez colocado, decide si deseas mantener la pestaña de la copa o no. Si la sientes, será incómodo. En este caso, probablemente no necesitará la petaña y puedes cortarla. Sin embargo, de lo contrario, es posible que la necesites para retirarla.

Consejos para quitarse la copa menstrual por primera vez

Nuevamente - RELÁJATE:Como en la inserción. ¡No tengas prisa!

NO jales de la pestaña:La pestaña se usa para llegar al fondo del vaso. Si tira de la lengüeta, ¡duele! También será un caos, ya que el flujo no estará soportado ni controlado cuando salga.

Apriete la parte inferior para liberar el vacío: Esta es la clave: presione la parte inferior y gire el vaso hacia un lado. La idea es quitar un borde de la pared vaginal para aflojar la succión. Escucharás cuando eso suceda.

Agite suavemente: Una vez que se libera el vacío, agite suavemente el vaso de lado a lado mientras lo retira. Es posible que esta técnica no sea necesaria, pero ayuda con la extracción si la copa se resiste a salir.